声優になるためのストレッチ
声優になるための訓練としてストレッチも大事です。
え〜そうなのぉって思いがちですが、声優になろうとはじめたばかりの人こそストレッチをきちんと行ってください。
体に力が入りまくって思うように声がでなかったことはありませんか？体に余計な力が入っていると響く声がでません。
人前で演じるとき、声を出そうとするとき体にどうしても力が入ってしまうというひとは訓練の前にストレッチをしてください。
ストレッチをやると体があたたまってほかの訓練をやるときも怪我が少なくなります。その点でもメリットが多いです。
このストレッチも自分でできる訓練の1つですね。寝る前にも少しずつやることができます。
なかなか自分ではわかっていてもできないな。。。というひとは体をリラックスさせるレッスンを受けるのもオススメです。
わかっていても継続できないことが多いのが人間ですから。
呼吸を意識しながらやるストレッチ系のエクササイズだとヨガはオススメです。
吸う、吐く、止めるという呼吸を意識して行うポーズが多いです。
呼吸を意識して行うストレッチ訓練を行うと自分の呼吸に敏感になります。
声優のお仕事というのは呼吸が大事です。
無意識にやっていてはだめなことが多いのです。
自分でストレッチをするときも呼吸を意識しながらやってください。
声をだす、発声練習をする、滑舌訓練をするといった声優に直結するものではないのでついついおろそかになります。
声優の訓練をはじめたひとは特に体をリラックスさせるために意識してストレッチに取り組んだほうがいいですよ。
自分でストレッチするときに気をつけるところ
ストレッチをするときは心臓から遠いところから徐々にほぐす感じでストレッチしていくといいでしょう。
無意識に動かすのではなく自分で呼吸と体を意識しながら体の声を聞いていくのです。
また自分の体をパーツパーツで緩めていって「あ〜」といった声をだしてみてください。
力が入っていない時に声が出しやすいことに気がつきますよ。
お家で声をだすときは周りに迷惑をかけないように気をつけてくださいね^^
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